ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しておりますピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
お昼は名古屋の薬膳火鍋SHANGRI-LA(シャングリラ)
今日は、名古屋にある薬膳鍋を食べに行ってきました。
わたしの最近のブームである薬膳✨
こんなにも美味しくて身体に良い食材が集まっているものは他に無いと私は思います。
病気を防ぐために、身体に良いものを口にするのは大事なことです。
日本では、病気になってから病院へ行って治療するのが当たり前になっていて病気を防ぐという事をあまり積極的にしない傾向にあります。
若いうちは、どんな食生活を送っても身体にダメージはすぐには出てこないですが確実に身体に蓄積しています。
そこから、生活習慣病になってしまったり、手術が必要な病気になってしまったり、血管が詰まってしまったり…。
健康な身体で、歳を重ねていきたい思いがわたしにはあります😌
健康寿命を少しでも長くする為に（このお話はまた後日します）。
そして家族を守っていくために夜ご飯も気を付けています。
自炊の夕飯。
今日の夜ご飯はこんな感じです。
Instagramのストーリーにほぼ毎日掲載しています。
夫と子供は野菜があまり得意ではないですがなるべくお野菜も食べやすいよう調理して、お魚や鶏肉をメインにするようにしています。
美味しく食べてほしいので、わたしとは別メニューのときがほとんどですが💦
身体に優しいものを食べて家族団らんが幸せな毎日です✨