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martha
ピラティス認定講師のmartha(マアサ）です。
岐阜県多治見市を拠点に、岐阜・愛知県内で活動をしています。
ピラティスとは
元々、リハビリから考案されたエクササイズです。
難しいと思われがちなピラティスですが、身体に負担をかけず、ゆっくりじっくりと日常に必要な筋肉をトレーニングしていきます。
最初は、身体の使い方を知るところから始めていきます。
ピラティスは…
こんな方におススメ
◇身体の歪みを整えたい
◆肩こり腰痛など身体に不調がある
◇冷え性やむくみを改善したい
◆姿勢の崩れが気になる
◇最近なんだか疲れやすい
◆運動不足運動が苦手
◇運動はしたいけれど、何したらいいか分からない
◆健康的にダイエットしたい
◇心も身体もケアしたい
◆運動パフォーマンスを上げたい 等
