ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しておりますピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
最近は、女性だけではなく男性も健康・美容意識が少しずつ高くなってきています。
しかし、まだまだごく一部。
ピラティスは老若男女年齢を問わず、幅広い年齢の方が取り組めるエクササイズです。
ピラティスの人口はこれからも増えていき、メンズピラティスがエクササイズの主流の一つになる時代がくると思います。
ピラティスが男性にもおすすめな理由
１ ポッコリお腹を改善できる
男性は女性に比べ、内臓脂肪がつきやすく、『かくれ肥満』になる可能性が高いです。
ぽっこりお腹にならないためには、インナーマッスルを鍛えて内臓脂肪の燃焼を促し、内臓下垂を改善させていきます。ぽっこりお腹の原因は、内臓下垂になってる場合もあります。
２ 全身の筋肉をほぐし、怪我のリスクを抑えます
男性は、アウターマッスルが強いためアウターメインで動いてしまう方が多いです。
ダイナミックな動きは得意ですが、筋肉が硬く体が硬くなっている可能性が高いです。
筋肉が硬くなると、怪我のリスクや体の硬さに繋がります。
インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える事で、柔軟性のある筋肉を作り、姿勢の改善や、男性に多いとされる腰痛改善予防、怪我の予防に役立てます。
３ ピラティスは自律神経を整えます
ピラティスは、自律神経を整える働きもあります。
自律神経を整えることで心身の健康を保つことができます。ストレス社会と言われる現代、心身ともに良好な状態を保ち、社会に幸せの連鎖を広げていきましょう。
男性も参加できるスタジオのご紹介
※ピラティスが初めての方でも参加できます
体験レッスンもございます。
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たくさんのご応募お待ちしております。