ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動していますピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
ピラティスは身体の歪み改善が可能
ピラティスは、凝り固まった筋肉を緩ませ、歪んでしまった骨を正しい位置に戻す事で本来の正しいバランスに戻り、身体の不調を改善・予防することが期待できます。
私は、20歳の時から酷い肩凝りに悩まされ、時には痛すぎて眠れないこともしばしば。
整形外科でリハビリにも通ったりしていましたが何をしても治らず、諦めていました。
３０歳の時にピラティスの養成コースに通い始め、ピラティスを勉強するにつれ、ほぐすだけじゃ根本的な改善に繋がらない事や、ただ肩凝りってだけではなく姿勢の悪さや骨盤の歪みなども影響してる事が分かりました。
その時は姿勢も猫背で、産後の骨盤矯正などもしておらず歪んでいたと思います。
ピラティスをやり始めて、２〜３ヶ月くらいしたときに（頻度はほぼ毎日）肩の不調がほぼなくなっていました！
ピラティスは私の生活を変えました
10年間肩凝りに悩まされているのが嘘のようでみるみる姿勢も正しくなり、酷いＯ脚だったのも真っ直ぐになっていきました。
猫背で呼吸も浅く疲れやすい、骨盤の歪みや姿勢の悪さから便秘も酷く、腸内環境も悪くなり風邪ばかり引き、心の浮き沈みも酷く、20代は体調不良の日々でした。
30代になった今はピラティスのお陰で身体の不調はなく、動きやすい身体を作り上げる事ができました。
結果、見た目も変わります✨
自分が身体の不調に悩まされていたので身体の不調がある方の手助けができればと思っています。