ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しております、ピラティスインストラクターのmarth（マアサ）です。
今回は、マシンピラティスで行う姿勢改善についてお伝えします。
姿勢改善の第一歩は姿勢を客観的に見ること
いきなりですが、ご自身の身体を客観視してご覧になったことありますか？
写真を撮って見ることにより、ご自身の身体の短所や長所がよく分かります。
こちらは、一度のレッスンでの変化です。
骨盤と両肩のラインが平行に近くなりました。
姿勢の崩れは、骨盤の歪み、筋肉の硬さや強張り、身体の使い方といった複合的な要素で起こります。
一回で最大限の効果が出るようプライベートレッスンで、その方に合った内容でアプローチをしております。
継続することで、更に平行に近づき、この姿勢をキープできるようになります。
姿勢を整えることは、健康にとっても美容にとっても、強い身体作りにも大切です。
正しい姿勢は、生涯に必要不可欠ですね。
いつまでも若々しく、健康であるために✨
姿勢改善におススメのレッスンのご案内
大曽根のninoyogaスタジオでは、マシンピラティスのレッスンの前と後のbefore&afterの写真を撮り、姿勢分析も行っております。
ご予約は、こちらよりお待ちしております。