ma-sa
愛知県内、岐阜県内で活動しておりますピラティスインストラクターのmarth（マアサ）です。
私は、美しく健康的な身体になりたい方に『ピラティス』をおススメしたいです。
ボディメイク効果・ダイエット効果のポイント
インナーマッスルを鍛える
ピラティスは、身体の表層部の筋肉ではなく、深層部（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ。
インナーマッスルを鍛えると、、、
- 代謝が上がる（基礎代謝量が増えると太りにくくなります）
- 引き締め効果（内臓を支えているのもインナーマッスル。内臓を支える筋肉がないと内臓が下がってしまいぽっこりお腹の原因に）
- 姿勢改善効果（骨を支えているインナーを鍛えると美しい姿勢を作り上げる事ができます）
- 疲れにくくなる（インナーマッスルを鍛えると余分な所に力が入りにくくなるので、身体が軽やかに動かせるようになります）
インナーマッスルは小さい筋肉なので続けていくことで効果が発揮されます。
理想の美ボディの為の継続の環境をお求めの方にも、おススメのレッスンのご案内です。
レッスンのご案内
前回のブログで大曽根のスタジオ（ninoyoga）のリフォーマーレッスンをご紹介しました。
martha-pilates.com同じ大曽根のスタジオ（ninoyoga）では美ボディメイクピラティスを行っています。
リフォーマーとマットを両方行うとよりボディメイク、ダイエット効果が出やすいです。
両方使えるお得なチケットもございます。
お問い合わせください。
※少人数制・女性限定