ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しておりますピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
新年度が始まり、新しい環境や生活に慣れてきた5月は疲れや緊張のゆるみ等で心身の不調が現れます。
いわゆる『五月病』と呼ばれているものですね。
なぜ五月病になるかというと、寒暖差や新年度の環境の変化などがストレスとなり自律神経が乱れやすくなります。
前回の投稿でもお伝えしましたが、自律神経が乱れることにより、疲労感やダルさやイライラ、やる気が起きないなどの症状が現れます。
5月のGW明け頃から症状が出てき始めてくることが多いので『五月病』と呼ばれています。
五月病にならないためのおすすめの手段は、運動です！
5月は特に呼吸に意識を向けたレッスンをしていきます。
終わった後はスッキリ爽快です✨ピラティスをして爽やかな5月を過ごしていきましょう✨
ゴールデンウィークもレッスン行っております。この機会に是非ピラティスを体験しにきてください🌿
【5月のレッスンスケジュール】
◼️スタジオ REBORN（リボーン）名古屋市中区栄
《マット》
毎週 土曜日
11:00-12:00 ビギナーII
12:30-13:30 ビギナーI
《マシン》
第二､第四 水曜日 18:00-19:00
◼️スタジオ nino（ニノ）名古屋市北区大曽根
《マット》
毎週火曜日 10:00-11:15
第1・第5日曜日 13:00-14:15
第1・第3・第5月曜日 15:00-16:15
《マシン》
毎週土曜日 15:00-16:00
◼️八事イオン カルチャークラブ 名古屋市昭和区
第3水曜日 10:30-11:30
第3・第5日曜日 10:15-11:15
◼️スタジオ senry（センリー）名古屋市千種区今池
毎週火曜日 13:00-14:00
◼️スタジオ colors（カラーズ）岐阜県多治見市
毎週木曜日 19:30-20:30
◼️多治見市 自宅
マシン（プライベート）
マット（1-3名迄）
ご希望の日時をお知らせください。
◼️オンラインレッスン
ご予約の際、zoom IDをお送りいたしますご希望の日時をお知らせください
体験レッスンやお得なチケットもございます。
※REBORNとninoは、上記の日程以外にもプライベートレッスンのご予約も可能です。ご希望の日時をお知らせください。
通いやすいスタジオやお近くのスタジオに是非お越しください✨
ピラティスの内容は、初めての方でも参加しやすい内容となっております。
初めての方に特におすすめなイベントのご案内 in 美濃加茂
ピラティス✖️アロマ コラボイベント
5/13(金) 10:00-11:30
リバーポートパーク美濃加茂
イベントの詳細はコチラ。
ご予約やご質問等ありましたらお気軽にお問合せください。