ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しております、ピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
この日は、レッスンが終わってから愛知県定光寺にある薬膳cafe『SoybeanFlour at きらら』さんへ行ってきました。
薬膳に魅了されています✨
ランチは終了していたので、金木犀のお茶とグルテンフリーのスイーツをいただいてきました。
お店の前には滝が流れていて、「森林浴」と「滝の音」を感じながらお茶は格別で、身体も心も癒されました🌿
自然との触れ合い、身体が喜ぶ食事、ピラティスをしてる時、お友達といる時、家族で過ごしてる時間、どの瞬間もわたしにとって全て宝物です。
無駄な時間なんてひとつもない日々🌿
過去や未来に囚われている方も多いですが、『現在（いま）』が過去になり、『現在（いま）』が未来につながっていくので、どれだけ（今）を大切に生きれるかで人生が大きく変わっていくと思います。
自身の行動や出来事で未来も過去も変わるなんて、、人生って本当に面白い。
そう考えてからは目の前の人や自分自身を、心から大切に感じ、自然と感謝が生まれるようになりました。
時間も有効に使えて、物や感情に振り回されなくなります。
自分軸が定まったような感覚。
そうすると、自分にとって必要なものと不必要なものが少しずつ分かってきます。
人生を豊かに過ごすには、取捨選択をすることが大切です。
ピラティスのお話だけではなく、これからはわたしの想いも発信していき、誰かのお役に立てれば良いなと思っています。
最後までご高覧いただきありがとうございました☺️