インスタライブ始めました⭐︎

岐阜県内・愛知県内で活動しておりますピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。

本日21時よりインスタライブを行いました。

内容は、『ストレッチポールを使って膝下のほぐし』でした。

ストレッチポールやフォームローラーが家で眠っている生徒さんが多く、生徒さんや他の方も活用できるようインスタライブでローラーのほぐしを無料配信いたしました。

インスタをやっている方でしたら無料で見られるLiveです。

これから、月曜日の夜21:00からインスタライブを始めていきたいと思います。（期間は未定）

ストレッチポールが終わったら、テニスボールやストレッチなど簡単にお家でできるのをご紹介します。

二つアカウントがあります。どちらでもやる予定なので両方フォローしてくださると嬉しいです😊

画像はライブの一部です。15分くらい行いました。

一緒にやってくださった方や、コメントをくださった方もみえて本当に嬉しかったです。

気軽にコメントお待ちしてます♪

次回はの予定は、5/16(月)21:00〜です。膝上のほぐしを行いますのでローラーを持ってご覧ください♪