ma-sa 
愛知県内・岐阜県内で活動しております、ピラティスインストラクターのmartha（マアサ）です。
第一回目（5月13日）のイベントにお越しくださいました皆様、ありがとうございました。
第二回目は、2022年6月10日(金) に開催します！！
今回のテーマは、『浮腫みとコリ軽減』です。
湿度が多い６月は特に浮腫みやすい時期です。
血流が悪くなりコリも感じやすくなります。
ピラティスでは、テニスボールで凝り固まっている全身の筋肉をほぐしてストレッチで伸ばしていきます。
ほぐして伸ばした後に、ピラティスで普段使えていない筋肉にスイッチを入れてきます。
凝りにくくなる身体の使い方もほぐしながら特別にお伝えしていきます！
例えば肩こり。
肩こりと言っても原因は様々です。
もしかしたら肩関節の使い方に問題があるかもしれません。
肩関節の可動域を出す筋肉をほぐして正しく使っていきます。
約40分間ピラティスをしてから、残りのお時間を使いアロマセラピストの藤崎ゆりさんのアロマオイル作りです。
今回はアロマバスソルトの作成と、浮腫み対策のセルフケアをお伝えしてくださるそうです。
一日で凝りと浮腫みの改善策が見つかるかもしれません✨
肩こりや腰痛で悩まれている方、浮腫みが気になる方は是非この機会にご参加ください。
スケジュールのご案内
◼️2022.6.10(金)
時間:10:00-11:30
会場:リバーポートパーク美濃加茂
参加費:4,000円
持ち物:水分､動きやすい服装､ヨガマット（貸出200円）
ご予約やお問い合わせはこちらからお願いいたします。