2021年

ピラティスの二つの種類についてご紹介します。

ピラティスの歴史は第一次世界大戦まで遡ります。効果は、身体の内も外にも期待できます。

前回に続き、質問が多いピラティスとヨガの違い。目的とアプローチの仕方編です。

ピラティスとヨガで大きく違うのは呼吸法です。

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